清水徹夫「不眠とうつ病」を読んだ

非常に参考になる一冊だった．レム睡眠時に体はうごかずむしろ深い睡眠の時の方が動くとかきちんと文字になっていて助かった．眠れない時の対処法などはこの一冊からヒントを得てアプリ化してもいいのではと思った．